Les smartphones pourraient-ils causer une puberté précoce ?

La pandémie a commencé sur un écran et continue de se dérouler sur un écran. Les seuls qui ne jouent pas sont les enfants, qui se transforment rapidement en adultes.

De nombreuses études menées dans les premières années de la pandémie ont tenté de lier la puberté précoce à un virus.1

Et si la vraie raison était le virus de la lumière bleue dans notre logiciel, affectant le matériel de notre corps ? Quand j’étais enfant, j’avais hâte d’aller jouer dans la saleté, de casser des bâtons contre des rochers ou de regarder sans fin dans le ruisseau bavard. Il y a trois choses que la plupart d’entre nous ne peuvent pas arrêter de regarder : le feu, l’eau et les gens qui travaillent. Pourquoi ? Tous les êtres vivants sont attirés par les champs d’énergie. C’est pourquoi beaucoup d’entre nous aiment voir un bon lever ou coucher de soleil – car la force du Soleil agit sur notre envie primitive de faire l’expérience de l’énergie dans son élément brut. Aujourd’hui, beaucoup d’entre nous sont inconsciemment attirés par un type d’écran différent, comme celui que vous utilisez en ce moment pour lire mes mots. Maintenant, fermez les yeux – juste pour une seconde. Qu’est-ce que tu as vu? Ténèbres. Pourtant, le reste de votre corps a vu une image différente. Notre peau est toujours en train de percevoir et d’absorber la lumière bleue qui sort de l’écran.

Comment cela se produit-il ?

Il s’avère que notre peau a des yeux comme un paon, qui sont intégrés dans notre graisse sous-cutanée. Ces « yeux » sont une protéine appelée mélanine.

La mélanopsine est très sensible à la lumière bleue et est contenue dans les cellules graisseuses appelées adipocytes blancs.2

Pourquoi est-ce important ?

La mélanopsine régule la quantité de mélatonine que notre corps peut utiliser, et la mélatonine entraîne la production hormonale dans le reste de notre corps. Alors que nous pouvons penser à la mélatonine comme l’hormone du sommeil, Il est vraiment tellement plus. Les hormones indiquent à notre corps quand manger, dormir, respirer et se reproduire. La mélatonine seule synchronise les fonctions biologiques de notre pancréas, foie, rein, glande surrénale, coeur, tube digestif, poumons, et les organes reproducteurs. Croyez-le ou non, nous avons au moins 400 fois plus de mélatonine3 dans le tractus gastro-intestinal (GI) que nous ne le faisons dans notre glande pinéale ! C’est pourquoi toute digestion commence dans la peau et l’œil, avant qu’elle ne puisse précipiter vers notre GI.

Le système reproducteur féminin a encore plus de sites de liaison pour la mélatonine :

Comment les niveaux de mélatonine affectent-ils la fertilité ?

Les mammifères sont conçus pour se reproduire pendant les mois les plus chauds. Avez-vous déjà vu un cerf avoir des relations sexuelles sur la plage enneigée ? Je ne le pensais pas. Passez cette margarita chère… et laissez-moi vous dire pourquoi. Mis à part la chaleur que nous, et ces amis excités de la nôtre aiment, il y a une autre raison que nous manquons souvent tout en se prélassant dans notre chaleur de passion solaire. Il y a plus de lumière dans notre environnement au printemps et en été, et cette lumière réduit la quantité de mélatonine que nous avons. La mélatonine que nous avons stocké dans les mois les plus sombres est ensuite absorbée et utilisée par beaucoup de nos organes reproducteurs. 4 C’est pourquoi les niveaux de mélatonine sont généralement plus élevés en hiver, et plus bas en été.

Comment la mélatonine affecte-t-elle la naissance ?

La mélatonine est également la raison pour laquelle les bébés naissent généralement la nuit, car cette hormone aide l’utérus à se contracter :

Que se passe-t-il lorsque nous vivons à l’intérieur la majeure partie de l’année ?

Nos fenêtres bloquent non seulement la plupart des longueurs d’onde de guérison de la lumière du soleil comme l’infrarouge et les UV, mais elles conservent également la lumière artificielle de nos écrans, ce qui nous rend toxiques pour la lumière bleue.

La lumière bleue détruit la capacité de notre corps à fabriquer des hormones pro-croissance critiques5 comme la mélatonine, la testostérone et l’œstrogène, car la production hormonale est passée au cortisol, ce qui peut potentiellement entraîner un stress chronique. La cascade d’inflammation commence lorsque la lumière bleue frappe les photorécepteurs de la mélanique dans notre peau6 et nos yeux, comme le rétinol. 7 Également connu sous le nom de vitamine A, rétinol a une liaison chimique très lâche avec la mélanisine. Lorsque ce lien est rompu, le chaos s’ensuit pour nos hormones.

« Bien que cela ne soit pas concluant, nous recommandons que l’utilisation de dispositifs émettant de la lumière bleue soit minimisée chez les enfants pré-pubères, en particulier le soir , lorsque l’exposition peut avoir les effets les plus psychotropes. »

– Dr Aylin Kilinç Uğurlu, Hôpital de la ville d’Ankara

Votre téléphone sera la seule chose à vieillir avec vous.

Beaucoup d’entre nous savent que la lumière bleue abaisse les niveaux de mélatonine, conduisant à un mauvais sommeil. Cependant, ce que beaucoup ne savent pas, c’est que cette hormone du sommeil maître peut également contrôler le destin de l’avenir reproductif de nos enfants. Dans une étude réalisée en 2022 par la Société européenne d’endocrinologie pédiatrique, intitulée Excessive smartphone screen time linked to earlier puberty onset,8 des chercheurs de l’Université de Gazi et de l’hôpital de la ville d’Ankara en Turquie ont exposé 18 rats femelles immatures au même type de lumière bleue émise par nos écrans. Les chercheurs ont constaté que les rats qui ont été baignés dans la lumière bleue pendant de plus longues périodes mûrissaient plus rapidement que les autres. Puisque le melatonin est une hormone anti-âge9, le vieillissement augmente rapidement quand cette hormone est abaissée. Nos enfants sont-ils des rats ? Non – cependant, les rats passent par la puberté à peu près au même rythme de temps que les humains. Les changements hormonaux et d’ovulation (libération d’ovules) qui se produisent pendant la pré-puberté et la puberté chez les rats femelles sont également comparables à ceux des humains.

Comment la lumière bleue affecte-t-elle la puberté ?

Une fois que la puberté frappe, les niveaux de mélatonine pour les garçons et les filles baissent. Tandis que les recherches sont encore peu claires quant à la raison directe de cette diminution, le modèle de haut à bas melatonin demeure cohérent dans tous les enfants. Des études concluantes ne viendront peut-être jamais. En attendant, pourquoi voudrions-nous abaisser une hormone qui peut déclencher prématurément la puberté chez nos enfants en les exposant à plus de lumière bleue ? Ne laissons pas la télévision aux heures de grande écoute voler le premier de notre vie.

Que pouvons-nous faire ?

Lorsque les enfants s’attachent à des appareils, ils défilent souvent sans but. Ce type de comportement humain a des racines profondes dans la façon dont nous sommes câblés pour jouer. Nous avons trouvé que l’un des meilleurs moyens de réduire le stress est de faire quelque chose sans résultat attendu. Par exemple, lorsque nous allons faire une randonnée dans notre partie préférée des bois, nous ne nous attendons pas à voir un type spécifique d’animal ou de fleur, nous sommes donc toujours surpris par ce que nous voyons, entendons et sentons. Pendant nos méditations, nous ne nous attendons pas à nous transformer instantanément en un Bouddha rayonnant, nous n’embrassons que l’énergie du souffle qui coule à travers nous. De nombreux parents nous demandent souvent : que pouvons-nous faire pour aider nos enfants à éviter les pièges de la dépendance à l’écran ? Même si nous n’avons pas d’enfants à nous, nous savons, grâce à des décennies de conseils aux enfants, que la clé pour changer les comportements est de transformer notre environnement. La première chose que nous aurions des enfants à faire, c’est de sortir et de bouger. Certes, c’était dans un camp d’été, et beaucoup étaient dans des casernes et des tentes, mais nos maisons et appartements ont encore des portes, et des fenêtres, qui s’ouvrent sur l’extérieur. La première chose que Bohdanna et moi faisons au réveil est d’ouvrir notre fenêtre, de mettre nos chaussures et de regarder à l’extérieur. Cela définit notre rythme psychologique et biologique pour le reste de la journée. Nous avons juste besoin de faire sortir nos enfants et nos proches. Ce qui se passe ensuite appartient à la magie de la Nature et de Dieu de décider. Nous sommes plus puissants que nous ne le pensons. Roman & Bohdanna

2

3

4

5

6

7

8

Reiter RJ, Sharma R, Romero A, Manucha W, Tan DX, Zuccari DAPC, Chuffa LGA.

Aging-Related Ovarian Failure and Infertility: Melatonin to the Rescue.

Antioxidants (Basel). 2023 Mar 11;12(3):695. doi: 10.3390/antiox12030695.

PMID: 36978942; PMCID: PMC10045124.